习惯 | 专家解读专栏 · 第4页
自律养成：同事升职了我没有很失落？心理专家一针见血的分析
先说一个可能颠覆你认知的事 关于同事升职了我没有很失落这件事，大多数人的理解是错的。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个困扰，首先得知道它"为什么存在"。
高效人生：心理咨询有用吗要花多少钱：从心理学视角给出的专业建议
大家自己有没有想过一个麻烦 为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有当下你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？
【告别拖延】更年期焦虑怎么调理？心理专家一针见血的分析
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【高效人生】关于怎么拒绝同事不合理的请求，一个真实故事改变了我的看法
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你几个困扰 你有没有过这种感觉——
行动力课：你不是懒，你可能是抑郁了：那些被误解为'不上进'的心理求助信号
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "为什么连起床这么简单的事我都做不到？" 小林已经连续三
职场性骚扰怎么处理？这篇文章帮你理清思路(习惯养成)
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟身处其中的你自己聊几句真心话。 两个真实的故事 故事一：晓薇，35岁 晓薇是我
习惯重塑 | 焦虑发作时感觉自己要死了？这篇文章是你的急救指南
那种感觉就像——世界末日来了 心跳突然加速、手脚发麻、呼吸困难、感觉自己要晕倒甚至要死了——如果你经历过恐慌发作（Panic Attack），你一定知道这种感觉
PTSD是什么意思：看懂这篇你就释然了 —— 告别拖延必读
今天想跟朋友们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"PTSD是什么意思"这件事。 结尾不煽情 我不常
怎么走出舒适区：从心理学视角给出的专业建议 —— 自律养成必读
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于怎
实习生被安排做杂活的5个实用方法，第3个最有效(自律篇)
一个真实的故事 小陈最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，
行动力课 | 高敏感人群的特征？学会这招，心态稳了很多
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抑郁症患者的自愈故事的真相，99%的人不知道(自律篇)
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默
行动力课：拖延症是心理疾病吗自救手册：从今天开始改变
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常很容易的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
【行动力课】更年期焦虑怎么调理的心理学真相
你最近过得还好吗？ 我知道这个难题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真正还行，还是懒得解释？ 几个真正管用的方法
【高效人生】分离焦虑症怎么治疗：你需要知道的几个关键点
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于分离焦虑症怎
习惯重塑 | 轻度抑郁症的表现有哪些？今天终于有人说透了
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自律养成：工作越来越没动力，你可能正在经历'职业倦怠'
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 "不是不想努力，是实在是努力不动了" 阿涛在一家
职场妈妈怎么平衡工作和家庭的真相，99%的人不知道 —— 告别拖延必读
今天想跟你们自己唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"职场妈妈怎么平衡工作和家庭"这件事。 不说那些
【自律养成】运动可以治抑郁是真的吗：3个技巧让你不再反复纠结
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 身处其中的你们最近过得还好吗？ 我知道这个问题你
习惯重塑：拖延症怎么治？看完这篇你会豁然开朗
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇
习惯重塑：领导总是针对我怎么办？这篇文章帮你理清思路
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我身边那个35岁职场危机怎么应对的朋友，后来怎么样了 —— 告别拖延必读
凌晨两点，阿涛还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 最后说两句 一旦你看到这里，说明你还在关心自己——
运动可以治抑郁是真的吗？过来人告诉你真正有用的方法(自律篇)
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都以为TA
自律养成：双相情感障碍和抑郁症区别？这篇文章帮你理清思路
先问朋友们几个问题 你有没有过这种感觉—— 明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？ 如果你点头了，